Tips Untuk Memainkan Sepakbola

Tips Untuk Memainkan  Sepakbola 


Meskipun sangat populer, sepak bola adalah olahraga yang terkadang terbukti sulit untuk dikuasai pemain. Penting untuk mendedikasikan waktu dan upaya serius untuk meningkatkan keterampilan Anda jika Anda ingin menonjol di tim Anda. Teruslah membaca untuk mendapatkan beberapa kiat hebat untuk bermain sebaik mungkin dari kemampuan pribadi Anda.

Berkonsentrasilah pada pengembangan keterampilan ketangkasan jika Anda ingin menjadi pemain sepak bola yang sukses. Menangani dan menjalankan adalah bagian penting dari persamaan, tetapi ketangkasan adalah apa yang membuat Anda berbeda. Tingkatkan kelincahan Anda dengan lompat tali, pengulangan presisi melompati benda-benda kecil, dan berlari melalui ban dengan pola bergantian.

Jika Anda bermain sepak bola, latihan beban sangat penting. Ikuti perkembangan rejimen Anda untuk kinerja terbaik. Beban berat dan lift dasar harus digunakan untuk mendapatkan kecepatan dan kekuatan. Jika Anda ingin menjadi pemain yang terampil dan menang, latihan semacam ini adalah suatu keharusan.

Jika Anda ingin bermain sepak bola, cobalah tingkatkan kelincahan Anda. Para pemain sepakbola terbaik yang berharga bagi tim adalah atlet yang gesit. Cobalah melakukan apa yang Anda bisa untuk meningkatkan kelincahan Anda dengan melakukan latihan kelincahan. Ini termasuk melakukan latihan seperti berlari melalui ban, lompat tali, dan melompati kerucut.

Dapatkan bentuk untuk pertandingan sepak bola Anda berikutnya dengan berlatih lompatan kekuatan vertikal. Ini dicapai dengan mendorong diri Anda di udara secara vertikal setinggi mungkin. Tujuannya adalah untuk membangun otot di kaki Anda. Tekuk lutut Anda perlahan-lahan, lalu proyeksikan tubuh Anda ke udara berulang kali, hingga 20 kali berturut-turut.

Saat menjalankan bola, penting untuk menghindari kontak dengan pemain lain sebanyak mungkin. Ini termasuk tim bertahan serta tim Anda sendiri. Salah satu cara untuk menghindari pukulan adalah dengan melepaskan tackle segera setelah itu dilakukan. Ini akan membingungkan lawan Anda dan memungkinkan Anda melarikan diri dari tekel.

Tip sepakbola yang hebat adalah berlatih melakukan squat di ruang angkat beban. Melakukan squat akan membangun kaki Anda, yang akan memberi Anda kekuatan luar biasa, tidak peduli posisi apa yang akan Anda mainkan. Ini sangat penting untuk berlari kembali, linebacker, dan linemen yang membutuhkan semua kekuatan yang bisa mereka dapatkan.

Sebuah tip yang bagus untuk diingat jika Anda seorang berlari kembali atau penerima dalam sepak bola adalah untuk selalu memastikan Anda menjaga bola dekat dengan tubuh Anda setiap saat. Begitu banyak turnover yang terjadi karena seorang pemain tidak memegang bola dengan cukup kuat, dan seorang pemain lawan baru saja memukulnya.

Hit ruang berat sekitar tahun. Tetap dalam kondisi puncak sedikit lebih sulit daripada sampai di sana. Anda ingin berada dalam kondisi itu di awal musim atau bahkan sebelumnya. Kemudian, gunakan latihan beban untuk menjaga kondisi tubuh Anda sepanjang musim.

Pelatihan sepak bola akan merugikan tubuh Anda jika Anda tidak memiliki rencana pemulihan yang konsisten. Ini tidak berarti mengambil cuti dari pelatihan selama periode di luar musim. Ini berarti membiarkan tubuh Anda pulih setiap malam dan pada hari libur. Tidur setidaknya delapan jam setiap malam, minum banyak air (bukan soda) dan rendam dalam garam epsom tiga kali seminggu.

Pastikan untuk memperhatikan jam waktu di setiap pertandingan sepak bola, dan gunakan waktu yang tersisa untuk memberi tim Anda keuntungan. Akan sangat membantu untuk mengetahui berapa banyak waktu yang tersisa.

Jika tujuan utama Anda adalah sepak bola adalah untuk cepat, sadari bahwa kecepatan hanya diperoleh oleh mereka yang memiliki otot inti yang kuat. Semua teknik gerakan di dunia tidak akan membantu Anda jika tubuh Anda tidak dikondisikan oleh latihan beban yang tepat. Fokus pada dasar-dasar, termasuk paha depan, glutes dan paha belakang.

Sepak bola adalah olahraga kompetitif yang sering dibandingkan dengan berperang dalam perang. Jelas Anda tidak mencoba untuk membunuh lawan Anda, tetapi Anda mencoba untuk menyusun strategi dan rencana permainan untuk mencetak lebih banyak poin daripada mereka. Pelatih harus memunculkan taktik baru dan menyusun skema yang membuang tim lain, semua saat Anda mencoba menghentikannya juga.

Meskipun banyak orang tertarik bermain sepakbola dengan baik, tidak semua orang memiliki apa yang diperlukan untuk melakukannya. Banyak kerja dan komitmen diperlukan untuk benar-benar unggul di olahraga. Kami berharap bahwa dengan berbekal informasi yang disajikan di atas, Anda sekarang siap untuk terjun ke lapangan dan mengerahkan upaya maksimal Anda.
Oldest